Pengganti Minuman Energi Terhadap Kadar Glukosa

kelompok 13
A.pengertian glukosa

Glukosa  adalah bahan bakar tubuh yang memberi makan otak, sistem saraf, dan jaringan. Tubuh glukosa tidak hanya dari karbohidrat yang dicerna, tetapi juga dari protein dan lemak, dan tidak akan dapat berfungsi

Glukosa diserap langsung ke dalam aliran darah dari usus dan menghasilkan peningkatan pesat dalam tingkat glukosa darah.prankeas melepaskan insulin, hormon alami, untuk mencegah kadar glukosa dalam darah naik terlalu tinggi, dan membantu dalam memindahkan glukosa ke dalam sel. Gula tersebut kemudian dibawa ke setiap sel, menyediakan energi yang diperlukan untuk melaksanakan fungsi spesifik sel.

B. pengertian minuman olahraga

Minuman olahraga adalah minuman yang diperuntukkan kepada olahragawan untuk merehidrasi cairan tubuh yang hilang selama olah raga. Minuman olah raga mengandung elektrolit dan sedikit karbohidrat (glukosa atau fruktosa) sebagai sumber energi.

Pada saat olah raga kita juga menghabiskan banyak energi. Oleh karena itu, tubuh membutuhkan suplai makanan/minuman dari luar tubuh kita yang depat cepat dapat diubah menjadi energi. Untuk keperluan tubuh membutuhkan makanan/minuman yang mudah diserap agar cepat dimetabolisir menjadi energi.

Minuman berelektrolit dapat memenuhi kebutuhan tubuh untuk menggantikan elektrolit dan sebagian energi yang hilang pasca-olah raga. Kehadiran minuman berelektrolit ini dapat mencegah otot keram karena kehabisan elektrolit dan mencegah kelelahan (fatique) karena kehabisan energi.

C. Kandugan glukosa dan cafein pada minuman energi drink

Gula atau glukosa yang terdapat didalam nya sebenarnya tidak berbahaya, bahkan tubuh membutuhkan glukosa sebagai cadangan energy Rata-rata dalam Minuman energy mengandung gula berlebihan atau lebih dari 40 Gram gula

Semua Jenis Minuman Energy Rata-rata mengandung kafein, Untuk anak-anak sebaiknya tidak boleh dikonsumsi minumanyang mengandung kafein, untuk dewasa jangan lebih dari 100 Mg perhari, Untuk Orang dewasa tingkat toleransi terhadap konsumsi kafein harian jangan melebihi dari 400 mg

D. Bahaya minuman berenergi

Minuman berenergi ternyata masih menyimpan efek berbahaya lainnya. Menurut Maria Pagano, peneliti dari Case Western Reserve University, Department of Psychiatry, minuman berenergi berisiko menimbulkan ketagihan yang tidak diketahui setiap orang.
Pagano menjelaskan efek minuman berenergi pada tubuh, hingga membuatnya merasa lebih berenergi

—  Pada otak 

Kafein menghalangi efek adenosin, yaitu zat kimia otak yang membantu tubuh untuk tidur. Kafein juga menyebabkan jaringan saraf pada otak selalu dalam kondisi waspada. Hal ini dikarena kelenjar pituitary selalu dalam kondisi fight atau flight, yang merupakan respon tubuh

—  Jantung

Adrenalin menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan mata melebar. Efek inilah yang dicari merasa konsetrasinya berkurang Meski begitu hal tersebut tidaklah bagus, riset terbaru dari Jerman membuktikan konsumsi kafein dan taurin dalam satu paket minuman berenergi akan mengalami debaran jantung lebih dari satu jam

E. Solusi minuman herbal penganti minuman energi

—  Jahe Kepruk,

minuman ini merupakan minuman khas warga Brebes. Minuman ini berbahan dasar rimpang jahe yang dibakar sampai kulinya mengeluapas, kemudian di geprek (ditumbuk) berulang kali sampai air sarinya keluar

—  .Teh rosella,

minuman herbal yang satu ini berasal dari kelopak bunga rosella yang di keringkan dan di seduh dengan air panas layaknya teh biasa. Minuman ini dipercaya dapat meningkatkan stamina tubuh, karena zat gizi yang terkandung didalamnya. Kandungan dari the rosella itu sendiri antara lain :vitamin C dosis tinggi, kalori, fats, karbohidrat, protein, ash, betakarotein, fiber, phosphor, besi dan asam askorbat